現(xiàn)在在鄂西土家族、苗族地區(qū)，仍然流傳著許多源自他們本民族或本地區(qū)的 傳統(tǒng)武術(shù)。如“小梅樁”等拳套，就是從明朝初期，鄂西大山區(qū)尚處于土司制時代 的“蠻刀，蠻拳”的基礎(chǔ)上，經(jīng)明、清兩代的發(fā)展，至清中葉才逐漸形成的。小梅 樁”等拳套,近似南拳,在鄂西的來鳳、宣恩一帶流傳達(dá)二百多年。
“小梅樁”等拳套以技法為主，講究撩拗捉劈、掛逼勾勒、方圓扁窄、刁槍空 滾、吞吐浮沉、三滾五快、擺樁精靈。強(qiáng)調(diào)腳似車盤、腰似磨心、眼似銅鈴、耳似 風(fēng)、動如猛虎、周身活順。其風(fēng)格獨特,拳勢緊湊,動作穩(wěn)沉,步法穩(wěn)健,腿法較 少;多用手肘，勁力充實，帶氣發(fā)聲助力;套路短小,技擊性強(qiáng)，注重功力,講求實 效?，F(xiàn)撰錄其武術(shù)拳術(shù)套路如下：
（一）小梅樁
動作名稱:1.巴左斜門;2.巴右斜門;3.岳家手;4.馬步開弓;5.右勾煞;6.跌 步砍掌;7.弓步捶;8.馬步捶;9 .單挑肘;10.右勾煞；11.跌步砍掌；12.弓步捶;
- 馬步捶；回馬槍；15.擺步捶；16.巴公扯帶；17.合手；18.單撩掌；19.雙撩 掌;20.三紡手;21.牛角手;22.右推掌;23.右剃掌;24.回馬鞭;25.跌步子;26.丁 步架捶;27.齊眉鉆;28.飛步雙鉆;29.地盤子;30.攔肘;31.搶子捶;32.印體捶； 33.雙拋膝；34.右單拋膝；35.左單拋膝；36.鏢子手；37.魁星點斗；38.勾煞；
① 中國體育博物館、國家體委文史工作委員會編，《中華民族傳統(tǒng)體育志》，南寧:廣西民族出版社,1990 年。
第五章
227 荊楚傳統(tǒng)武術(shù)觀照? 39.海盤摸沙;40.內(nèi)片馬;41.外片馬;42.弓步捶;43.巴宗式;44.收樁。
（二） 大連拳
動作名稱:1 ?左擒手;2.右擒手;3.拗步右一捶;4.馬步左一捶;5.拗步右一* 捶;6.拗步左一捶；7.擒手一捶；8.轉(zhuǎn)身一捶；9.拗步左一捶；10.拗步右一捶； 11.拗步右一捶；12.擒手一捶；13.轉(zhuǎn)身一拋捶；14.向右一
拋;15.拗步右一捶； 16.半轉(zhuǎn)身右一捶；17.拗步合手右捶；18.左合手右一捶；19.拗步擒手右捶； 20.轉(zhuǎn)身左合右捶；21.拗步右合左捶；22.拗步左合右捶；23.右擒手左一捶；
- 轉(zhuǎn)身左合右拋;25 .消步一擒手；趕步左合右捶;27 .消步一拗肘;28 .趕步 一雙掌；29.轉(zhuǎn)身左拋捶;30.消步右拎左捶；31.趕步右合左捶;32 .消步一拗肘；33.趕步左雙掌；34 .向左一雙掌；35.轉(zhuǎn)身右拋捶;36 .退步一拋捶；37.趕步一捶； 38.消步一拗肘;39.向前一雙掌;40.向右一捶；41.退步一擒手;42.趕步一捶； 43.消步一拗肘;44.趕步一雙掌；45.轉(zhuǎn)身左雙掌；46 .虛步栽拳亮掌;47 .收勢。
（三） 小連拳
動作名稱：1 .左擒手;2 .右擒手;3 .外合手牛角弓;4 .外撥趕步一捶;5 .退步 一角手;6 .外撥趕步一捶；7.轉(zhuǎn)身合手牛角弓;8 .外撥趕步一捶;9 .退步一角手； 10.外撥趕步一捶;11.轉(zhuǎn)身一拋捶;12.退步一拎手;13.外撥趕步一捶;14.消步 一拗肘；15.上步一雙掌；16.轉(zhuǎn)身一拋捶；17.退步一擒手；18.外撥趕步一捶； 19.消步一拗肘;20.趕步一雙掌;21.轉(zhuǎn)身一拋捶;22.虛步栽拳亮掌;23.收勢。
（四） 白虎趕寶
動作名稱：1.起式;2.左弓步撕手掌;3.右弓步撕手掌;4.左內(nèi)弓推掌;5.右 弓步右挑拳;6.左弓步左挑拳;7.上右弓步右挑掌；8.左轉(zhuǎn)右弓步挑掌;9.上左弓 步右挑掌;10.左弓步雙推掌;11.右跪步壓右肘;12.左轉(zhuǎn)身雙推掌;13.右弓步上 挑拳；14.右跪步壓右肘;15.右弓步雙沖拳；16.左轉(zhuǎn)弓步拋拳；17.左仆步雙拍 地；18.雙拍掌以拍腳；19.左弓步右確掌;20.虛步雙壓掌;21.收勢。
（五） 九十一樁
動作名稱：1 .左右萬支手;2.蓋步金劍手;3 .白鶴閃翅;4 .單箭手;5 .弓步崽 子捶;6.單蹄手;7.跌步子;8.弓步捶;9.馬步捶;10.地滾肘;11.柳葉掌;12 .左右 擺手；13.張飛下豬頭；14.平手;15.挺手；16.霸王敬酒；17.雙推掌；18.地盤掌； 19.雙確掌;20.前翻后跟;21.三紡手;22.飛天鉆;23.標(biāo)步子;24.弓步捶;25.霸 王舉鼎；26.岳家手;27.平胸鉆；28.白鶴蹬腿;29.提膝亮掌;30.歇步崽步捶; 31.霸王卸甲；32 .弓步捶；33.鳳凰二曬衣；34.翻身金剛步;35 .內(nèi)片馬;36.順?biāo)?推舟；37.跌步子;38 .弓步樁；39.收樁。
第四節(jié) 荊楚稀有拳種及器械簡介
所謂稀有拳種，就是在湖北境內(nèi)少見，能者少,瀕臨失傳的武術(shù)拳術(shù)與器械 套路。這類拳種套路少，重技擊,風(fēng)格特點突出，頗有繼承價值。如江陵的通臂 手，楊永的錦八手,宜昌的鹿步梅花樁等。
一、江陵通臂手
通臂手是長期流傳在荊州地區(qū)江陵縣的一套著名拳法，通常只作單練套路 練習(xí)。如果將此拳前半部與后半部相對合，就是一套徒手對練的套路。所以此 拳套路備受拳師珍惜，從不輕易傳授。它與北派“通背”不同，具有湖北地方拳技 特點，故稱為江陵通臂手，是湖北地區(qū)的一個稀有拳種。
此拳蘊(yùn)涵諸多招法，有打、拿、解法;有用肘法和連環(huán)抱法;有打中帶拿，拿中 帶打法;其攻防緊湊，變化多端。唯一的不足只是腿法較少。練習(xí)時要求身隨步 轉(zhuǎn)，手隨腳出，相互切磋，明其精義。
（一）江陵通臂手對練
動作名稱：1.甲：毒蛇出洞;2.乙:仙人過橋;3.甲：猴兒撐傘;4.乙：兩猿截 腕;5.甲:彎弓架梁;6.乙:雙虎眈踞;7.甲:車身反射;8.乙:金雞獨立;9.甲:小鬼 推磨；10.乙：財神歸位；11.甲：白蛇吐箭；12.乙：力格金槍；13.甲：橫掃千軍；
- 乙:縮身截腕;甲:上步丟袋;16.乙:滾掌撥腕;17.甲:反扳進(jìn)擊;18.乙:虛 步刁手;19.甲：上步?jīng)_拳;20.乙:順手牽羊;21.甲：猿猴扒枝;22.乙：閃身擊拳； 23.甲：刁腕擊腹;24.乙:上步裹臂;25.甲：提膝擊腮;26.乙:轉(zhuǎn)身格擋;27.甲:撥 腕拍面;28.乙:掄架沖拳;29.甲：扣腕擊肋;30.乙:格下打上;31.甲：魁星點斗； 32.乙:扣腕截肘;33.甲：解腕上架;34.乙:刁腕壓背;35.甲：化肘撲面;36.乙:拗 步架格;37 .甲：猿猴坐洞;38 .乙:雙峰貫耳;39 .甲：雙架雙撲;40.乙：閃身分撥； 41.甲:上步雙擒;42.乙:提步小手;43.甲:樵子讓道;44.乙:一字側(cè)擊;45.甲:退 步下壓;46 .乙:進(jìn)步橫擺;47 .甲：挽手反抓;48 .乙:雙手搶腕;49 .甲：鐵剪夾腕； 50.乙:洗攔反刁;51.甲：滑步進(jìn)肘;52.乙:拗步劈肩;53.甲:轉(zhuǎn)身拍面;54.乙:提 膝上架;55.甲：上步搶肘;56.乙:退步洗格;57.甲：轉(zhuǎn)身挫肘;58.乙:開弓射虎； 59.甲:撥腕直沖;60.乙:云攔擒腕;61.甲:金剪夾腕;62.乙:洗搓貫耳;63.甲:架 滾側(cè)擊;64.乙:上步裹拉;65.甲：弓步貫耳;66.乙:牯牛觸角;67.甲：提膝探掌； 68.乙:脫腕插掌;69.甲：弓步用拳;70.乙:抓腕撐按;71.甲:鏢手找珠;72.乙:右 轉(zhuǎn)沖拳;73.甲：鏢手戳額；74.乙:左轉(zhuǎn)沖拳;75.甲：撥腕在胸;76.乙:雪花蓋頂； 77.甲：上規(guī)下攔;78.甲乙:合手;79.收勢。
二、錦八手
(-)錦八手簡介:錦八手拳套由河北趙鐵錚于解放前所傳。趙鐵錚為滄州 人，自幼習(xí)武，曾為孫傳芳鏢師。后常往來于江、浙五省，尋師訪友。趙鐵錚拳技 精湛，深得內(nèi)家功法之妙，晚年流落北平賣藝為生?，F(xiàn)繼承此拳者僅湖北楊永 一人。
瀏覽112次
